座学【アーサナ用語リスト】
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ヨガのアーサナをサンスクリット語で覚えている方は多いと思います。
アーサナ名にはそれぞれ意味があることを知っていますか？
サンスクリット語での意味を理解し、
アーサナをとるときは意識をしながら行いましょう。
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■ア行
| アーサナ | 坐法・体位・ポーズ |
| アーナンダ | 幸福（アーナンダバラーサナ） |
| アグニ | 火（アグニスタンバーサナ） |
| アシュタ | ８（アシュタンガナマスカーラ） |
| アドー | 下向きの（アドームカシュヴァナーサナ） |
| アナンタ | ７つの頭を持つ蛇の王（アナンターサナ） |
| アルダ | 半分（アルダチャンドラーサナ） |
| アンガ | 身体・四肢（サーランバサルヴァンガーサナ） |
| アングシュタ | 足の親指（パーダーングシュターサナ） |
| アンジャナ | ハヌマーンの母（アンジャネアーサナ） |
| ヴァジュラ | 神々の王インドラの武器である稲妻のこと（スプタヴァジュラーサナ） |
| ヴァーターヤナ | 馬（ヴァーターヤナーサナ） |
| ヴァシシュタ | 伝説上の賢者（ヴァシシュターサナ） |
| ヴィシュヴァーミトラ | 聖者の名前（ヴィシュヴァーミトラーサナ） |
| ヴィパリータ | 逆転・逆さまの（ヴィパリータカラニ） |
| ヴィラ | 英雄・軍人（ヴィラーサナ） |
| ヴィラバドラー | 偉大な戦士の名（ヴィラバドラーサナ） |
| ウールドヴァ | 上げた・上向きの（ウールドヴァムカシュバナーサナ） |
| ウシュトラ | ラクダ（ウシュトラーサナ） |
| ウッターナ | 強く伸ばすこと（ウッターナーサナ） |
| ウッティタ | 伸ばした（ウッティタトリコナーサナ、ウッティタパールシュバコナーサナ） |
| ウトゥカタ | 不均等な・難しい（ウトゥカターサナ） |
| ウパヴィシュタ | 座った（ウパヴィシュタコナーサナ） |
| ヴリクシャ | 木（ヴリクシャーサナ） |
| ヴルシュチカ | サソリ（ヴルシュチカーサナ） |
| エーカ | １（エーカパーダシルシャーサナ） |
■カ行
| ガーラワ | 賢者の名前（エーカパーダガーラヴァーサナ） |
| カウンディニャ | 賢者の名前（エーカパーダカウンディニャーサナ） |
| カカー | カラス（カカーサナ） |
| カピンジャラ | インドに伝わる伝説上の鳥（カピンジャラーサナ） |
| カポタ | 鳩（カポターナーサナ） |
| カラニ | 活動的な（ヴィパリタカラニ） |
| ガルダ | ワシ（ガルダーサナ） |
| カルナ | 耳（カルナピーダーサナ） |
| クールマ | 亀（クールマーサナ） |
| クックタ | 雄鶏（クックターサナ） |
| ゴー | 牛（ゴームカーサナ） |
| ゴーラクシャ | 牛飼い（ゴーラクシャーサナ） |
| コナ | 角（スプタコナーサナ） |
■サ行
| サーマ | 同じ・均等の（サーマコナーサナ） |
| サーランバ | 支のある（サーランバシルシャーサナ） |
| サルヴァーンガ | 全身（サーランバサルヴァーンガーサナ） |
| シールシャ | 頭（シールシャーサナ） |
| シッダ | シッディと呼ばれる超能力者・預言者・賢者のこと（シッダーサナ） |
| ジャーヌ | ヒザ（ジャーヌシルシャーサナ） |
| ジャーラン | 網・ネットワーク（ジャーランダラバンダ） |
| シャヴァ | しかばね（シャヴァーサナ） |
| シャシャンカ | ウサギ（シャシャンカーサナ） |
| ジャタラ | 腹部（ジャタラパリヴァルタナーサナ） |
| シャンムカ | ６つの頭を持つ戦いの神の名（シャンムキームドラー） |
| シュヴァナ | 犬（アドームカシュヴァナーサナ） |
| シルシャ | 頭（サーランバシルシャーサナ） |
| シンハ | ライオン（シンハーサナ） |
| スヴァルガ | 極楽鳥（スヴァルガドゥヴィジャーサナ） |
| スカ | 幸福・喜び・楽しみ・安楽さ（スカーサナ） |
| スカンダ | ヒンドゥー教の神・軍神カールティケヤの別名（スカンダーサナ） |
| スティティヒ | 不動の姿勢（サマスティティヒ） |
| スプタ | 横たわる（スプタヴィラーサナ、スプタパーダングシュターサナ） |
| スワスティカ | 吉祥の印（卍）（スワスティカーサナ） |
| セートゥバンダ | 橋の架設（セートゥバンダサルヴァンガーサナ） |
■タ行
| ターダ | 山（ターダーサナ） |
| ダヌラ | 弓（ダヌラーサナ、ウールドヴァダヌラーサナ） |
| ダンダ | 杖・棒（サンダーサナ） |
| チャクラ | 輪（チャクラーサナ） |
| チャコーラ | コジュケイに似た鳥（チャコーラーサナ） |
| チャトル | ４（チャトランガダンダーサナ） |
| チャンドラ | 月（チャンドラーサナ） |
| ティッティバ | 蛍（ティッティバーサナ） |
| ドゥイ | ２・両方（ドゥイパーダシルシャーサナ） |
| ドゥールワーサ | 短気で有名な賢者の名前（ドゥールワーサアーサナ） |
| トーラ | はかり（トーラーサナ） |
| トラータカ | 凝視する・見る（トラータカ） |
| トリ | ３（トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ、ウッティタトリコナーサナ） |
| トリアンガ | ３肢（トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ） |
| トリコーナ | 三角形（ウッティタトリコナーサナ） |
| ドリシティ | 凝視（ドリシティ） |
| トリヴィクラマ | ヴィシュヌの化身の小人（スプタトリヴィクラマーサナ） |
■ナ行
| ナタラージャ | 舞踏の王・シヴァ神の別称（ナタラージャーサナ） |
| ニドラー | 眠り（ヨガニドラーサナ） |
| ニラーランバ | 支のない（ニラーランバパールシュバコナーサナ、ニラーランバパスチモッタナーサナ） |
■ハ行
| パーシャ | 縄（パシャーサナ） |
| パーダ | 脚・足（パーダングシュターサナ・ウッティタハスタパーダングシュターサナ） |
| バーラ | 子供（アーナンダバラーサナ） |
| パールシュヴァ | 側面の・横方向の（ウッティタパールシュバコナーサナ） |
| バイラワ | 恐ろしい（バイラワーサナ） |
| バカー | 鶴（バカーサナ） |
| パシュチマ | 西（パシュチモッタナーサナ） |
| ハスタ | 手（パーダハスターサナ、ウールドヴァハスターサナ） |
| ハタ | 力のヨーガ（ハタヨーガ） |
| バッダ | 縛られた・捕われた（バッダパールシュバコナーサナ、バッダトリコナーサナ） |
| パドマ | 蓮・蓮華座（パドマーサナ） |
| ハヌマーン | インド神話に登場する猿族の王（ハヌマーンサナ） |
| ハラ | 鍬（ハラーサナ） |
| バラドヴァージャ | 叙事詩「マハーバーラタ」で語られる軍事指揮者の名前（バラドヴァージャーサナ） |
| パリヴリッタ | 捻った（パリヴリッタパールシュバコナーサナ、パリヴリッタトリコナーサナ） |
| パリガ | かんぬき（パリガーサナ） |
| パリプールナ | 完全な（パリプールナマッツイエンドラーサナ） |
| パリヤンカ | カウチ・ソファ（パリヤンカーサナ） |
| パリワルタナ | 回転する（ジャタラパリワルタナーサナ） |
| ハンサ | 白鳥（ハンサーサナ） |
| ピーダ | 圧迫（ブジャピーダーサナ） |
| ピンダ | 胎児（ガルバピンダーサナ） |
| ピンチャ | 羽（ピンチャマユラーサナ） |
| プールヴ | 東（プールヴォッターナーサナ） |
| ブジャ | 腕・肩（ブジャピーダーサナ） |
| プラサリータ | 開いた・伸ばした（プラサリータパドッタナーサナ） |
| ベーカ | カエル（ベーカーサナ） |
■マ行
| マーラ | 花輪（マーラーサナ） |
| マツヤ | 魚（マツヤーサナ） |
| マハー | 偉大な・強大な（マハーバンダ） |
| マユーラ | 孔雀（マユラーサナ、ピンチャマユラーサナ） |
| マリーチ | ヒンドゥー教の創造主ブラフマーの息子（マリーチアーサナ） |
| ムーラ | 根（ムーラバンダ、ムーラダーラチャクラ） |
| ムカ | 顔・口（アドムカシュヴァナーサナ、ウールドヴァムカシュヴァナーサナ） |
■ラ行
| ルチカ | 賢者の名前（ルチカーサナ） |
| ローラ | 震える（ローラーサナ） |